壓力是中產階級的社會中最常見的問題—至少看起來是如此，因為社會中有著許多聲稱能處理壓力的「解決方案」，
包含像是藥物、冥想甚至催眠。
但到底什麼是壓力？曾幾何時日常生活中的付出與回報，變成了有害的心理與情緒壓力呢？
生活中的任何活動都會含有某些風險或挑戰。只有無意識狀態能夠保證你達到完全平靜且「毫無麻煩」，
但這麼一來你也沒有真的在生活了。
那麼生活到底何時開始變得有壓力呢？
我們來試試一個簡單的測驗。回想你上次穿越馬路的時候。那會讓你覺得有壓力嗎？
應該不會。
但現在試想，你穿越同一條馬路，不過這次是閉著眼睛。
幾乎是瞬間的，隨著引擎聲和煞車聲而來的恐懼及焦慮控制了我們，且我們完全不知道有沒有走對方向？
還要多久才能走到對面的安全處？再走一步會不會被撞到？還是停著不走才會被撞到？
這就是壓力。
任何我們無法預測的下一步或無法理解的原因；更精確地說，任何我們無法去觀察、
預測並且根據我們的正確判斷來行動的狀況都會令人感到有壓力。
以過馬路的例子來說，精確來說是什麼造成了壓力呢？是交通量和車裡的駕駛嗎。
並不是，壓力來自於我們自身的覺察力下降、無法去感知、觀察以及決定該怎麼做。
壓力來自低覺察力、缺乏感知、缺乏瞭解，以及那些並非完全建立在理性決策上的行動。
生活本身並不會讓人有壓力。
只有當我們無法或不去使用我們的潛能時，或當我們的心靈及情緒失去控制時，生活便充滿了壓力。
在這繁雜的街道上，有什麼能真正幫助我們呢？是降低我們覺察的藥物嗎？是讓我們與現實隔離的冥想嗎？
還是使我們對實際發生的事情有錯誤理解的催眠術呢？
不。上述任一者或全部只會使我們更快地走向災難。
解除壓力唯一真正的解答是提升我們的潛能並掌控我們的情緒。
不靠藥物，冥想或催眠術是可能的嗎？
是的。
在1950年，人道主義和哲學家L.羅恩·賀伯特先生出版了《戴尼提》這本書，而它迅速成為《紐約時報》的暢銷書。 為什麼？ 因為《戴尼提》首次為精神混亂，不良情緒和壓力問題提供了經過全面研究、合乎邏輯且可行的解答。 一個不包含藥物，冥想或催眠的解答。 《戴尼提》提到了一種任何人都可以用來幫助自己和他人重掌自身情緒的方法。
《戴尼提》使你得以重獲對心靈應有的瞭解及控制。
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